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マッサージで二の腕ダイエット

お腹よりも腕の太いのが
気になるという方は非常に多いです。

今回は、二の腕を細くスリムにする
マッサージ方法を、ご紹介します。

二の腕が気になる方は、
以下のマッサージを実施して下さい。

①.まず手の平で肘の上部のをつかんで、
  そのまま贅肉を押し上げるようにして、
  手のひらを肩まですべらせます。
  このマッサージを、
  左右同じように5~10回、繰り返します。

②.手の平で肘の上をつかんで、そこから肩まで、
  揉みほぐように二の腕をマッサージしてしていきます。
  このマッサージを、
  左右同じように5~10回、繰り返します。

③.気になる二の腕の部分を、
  指先を使って、つまむようにして。
  振動させるようにマッサージして下さい。

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