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スポーツ後のマッサージ

スポーツで、ひと汗書いた後、
マッサージを行っていますか?

スポーツを行ったあとのマッサージは、
疲労の早期回復にとても役立ちます。

スポーツで、爽やかな気持ちになった後、
自分で、またはパートナーがいる場合は、
お互いでマッサージを行えば、より気分良く、
明日への力を養えるのではないでしょうか。

ちなみに、スポーツ後筋肉痛になっているところに
マッサージを施すのは、筋肉痛を癒す事にはならず、
むしろ、筋肉をより深く傷つけてしまい、
逆効果と言えます。
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