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腰からお尻をさすって腰痛解消

腰痛へのマッサージが面倒な場合は
腰からお尻にかけて、両手でさすってみましょう。
これを100回前後ほど行います。

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これだけで、血行がよくなって、
腰痛がやわらぐ効果があるのです。

腰痛に、はたらきかけるマッサージは
直接刺激を与えることによって、
すぐに効果がえられると思います。

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しかし、マッサージだけではなくて、
腰の痛みの要因を取り除いてあげることも
とても重要といえます。

つまり、肥満にならないように
心がけることなども
予防としては大切といえるのです。

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