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手のむくみを改善

手のむくみを改善したいというときは、
手を中心とした、
手軽なマッサージやストレッチをおこなうことで、
和らげることができるのです。

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まずは、手を心臓より上へ上げて万歳をします。
その位置で手をグーパーと繰り返したり、
手首をぐるぐる回す、
手をブラブラと振ると、効果が期待できます。

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また、仕事の合間や、通勤時間、
テレビを見ながらなど、
2~3分でできるハンドマッサージは、
気分転換を兼ねて実践できるため、
とてもオススメな方法です。
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