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二の腕をスッキリさせるリンパマッサージの方法

二の腕をスッキリさせるには、
リンパマッサージが効果的です。

マッサージする前は、マッサージする場所を
手の平でなでて温めて、準備をしましょう。

より高い効果が望めるようになります。

《二の腕のリンパマッサージ》

肩を上下に回してほぐしてから
片方の腕を上にあげます。

そして、もう片方の手を使って
腕をつかみ手首のほうから脇に向かって
流れるようにマッサージしましょう。

片方の腕が終われば、もう一方もマッサージします。

両腕にマッサージをすると、二の腕がスッキリします。
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